Masa Başı Çalışanlar İçin Alarm: Teknoloji Boynu ve Çözümleri

Doğru Postür

Günün büyük bir kısmını bilgisayar ekranına bakarak veya telefona eğilerek mi geçiriyorsunuz? Modern çağın yeni hastalığı "Text Neck" (Teknoloji Boynu) ve kronik sırt ağrıları, ofis çalışanlarının yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürüyor.

Sabit ve yanlış duruş, kasları saran fasya dokusunun sertleşmesine ve "kulunç" dediğimiz tetik noktaların oluşmasına neden olur.

Bu durum sadece ağrı yaratmakla kalmaz, konsantrasyonunuzu ve uyku kalitenizi de bozar.

Peki çözüm sadece dik durmaya çalışmak mı? Hayır. Sertleşmiş dokuların profesyonel Myofasyal Gevşetme teknikleriyle açılması ve doğru Klinik Pilates egzersizleriyle desteklenmesi gerekir.

Arnaz Sağlık’ta, ofis yaşamının bedeninize yüklediği stresi yönetmek ve omurganızı korumak için size özel programlar sunuyoruz.

Ağrıyla çalışmak zorunda değilsiniz.